11月14日(水)今宵の駒沢公園RUN・・・つくばまで11日・・・

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寒い・・・WCサッカー日本対オマーン戦見たい・・・録画してるけどね・・・

そのせいかガラガラのからっ風・・・

1周2.14km・・・早く6周片づけたい・・・さて・・・

11:38

11:55

11:55

12:00

12:02

11:59

12.84km・・・1時間11分27秒・・・もうボロボロ・・・重すぎ・・・

う~ん・・・調子悪いのかな~特にお腹・・・

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ペナルティーはサイクリングコース2周じゃい・・・

平均11分55秒・・・フルで3時間55分ぐらい・・・

11月の成果  本日       累計    2012年計  2011年計

走行距離    12.84km   79.40km  975.08km  1318.63km
泳行距離   00.00km   01.60km  211.81km   269.25km

オマーン戦勝ったど~!寝たの午前1時半・・・

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