12月5日(水)今宵の駒沢公園RUN・・・

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明日から仕事ぎっしり・・・当分走れなくなる・・・

日曜のハーフマラソンも仕事で行けなくなる可能性もある・・・

う・・・重い・・・このところ走り込みが少ない・・・

1周2.14km・・・6周・・・

12:03

11:59

11:48

12:15

12:29

12:05

12.84km・・・1時間12分37秒・・・まあこんなもんでしょ・・・

12月の成果  本日     累計   2012年計   2011年計

走行距離  12.84km  12.84km  1055.12km  1318.63km
泳行距離  00.00km  02.20km   216.06km   269.25km

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